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जब हम खेल और अन्य गतिविधियों की बात करते हैं तो यह समझना बेहद आवश्यक हो जाता है कि कौन सी गतिविधि बेफिजूल की है और कौन सी आपको समग्र और पूर्ण रूप से बेहतर बनाती है साथ ही प्रसन्न भी करती है। उदाहरण के तौर पर टीवी देखना आपको कुछ समय का सुख तो देता है लेकिन यह आपकी पर्सनालिटी को निखारता नहीं है।